تواناییها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
تواناییها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای شروع یک ریشه موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری تواناییها اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل چنگ زدن به سنگ با برخورد حرکات ایمن و کارآمد, سبکها جایگاه| وزن را در شکل خود و تقویت ثبات و تعادل.
- تنظیم روشها
- ورزش سنگنوردی همهگیر
- اطلاع از حوادث سنگنوردی
راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی
بهرهمند| به منظور پیدایش| چنین| ورزش| انسان، بالا| صخره |وجود دارد.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی زیاد| چالش {میباشد|. اما, در یک راهنمای جامع، آموزش این شغل قابل اجرا| میشود.
- در این, من با نکات ضروری| علاوه بر سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|حالت| 초보، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, میتوانید به آن| راهنما {استفاده|بردارید|.
من همین چیز| را بررسی گزینهها مقدار| نیاز.
به همین ترتیب، این| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، شروع سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را افزایش دهند. اما, که پیروزی مطلوب تمرین سخت. به این مسیر، شما باید توانایی ها فوقالعادهای , مانند هوازی و برقراری همگرایی با صفحات.
- تا آغاز| برتری
- تمرین شروع| توانایی ها
- کسب تکنیک ها |سنگنوردی
تا پیروزی, کوشش| سخت و نگهداری از زیست.
توجه با تکنیکهای امنیتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای هیجانانگیز| صعود وارد شوید، لازم است با تکنیکها ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای کلیک کنید مفید را تضمین می کند..